TARZAN 726号

[タンパク質マニュアル]

TARZAN issue 726

[Protein Manual]

タンパク質の補給のタイミングから量まで、効率的に摂るための基本のキ!

the basics of protein supplementation, from timing to quantity, nine nutrition tips illustrated by different daily life scenes

editor:堀越和幸

1 時計を見ながら食事している男子

2 ヘルスメーターの上でゆで卵を二つ持って考えている男子

3壁に3着のジャケットが順番にかかっている男子

4普通の二倍の厚みのあるステーキを食べている紳士

5 オートミールサラダを食べている女子

6 木の桶に一丁の豆腐が入っている

7 小瓶の牛乳三本と大瓶の牛乳一本、どちらを飲むか迷ってる男子

8 トレーニング後にプロテインを飲んでいるアメリカのボディビルダー

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9 人間は20種類のプロテインでできている

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